Wie kann ich meine Emotionen regulieren?

Dr. phil. Arne Bürger ist einer unserer Referenten der 41 Gamechanger Ausbildung und Experte für Emotionsregulation. Er spricht mit uns darüber, wie kann sich Emotionen erklären kann, wie sie sich zeigen und gibt viele Beispiele zur Erklärung und in Bezug auf Teamsport und Training. Er gibt Tipps wie man selbst seine Emotionen regulieren kann, wie sie helfen können und legt hier den Fokus vermehrt auf das Thema Achtsamkeit.